PROTEINBOOSTAD GRÖT

INGREDIENSER

• 5 dl sproud
• 2 dl vatten
• 1 tsk kardemumma
• ½ tsk ingefära
• 1 krm salt
• 2 dl steelcut oats
• ½ dl hampafrön
• 2 dl havregryn

STEG FÖR STEG

1. Koka upp vatten, Sproud, kardemumma, ingefära och salt.

2. Vispa ner steel cut oats och låt det koka upp. Tillsätt havregrynen, hampafröna och låt det koka 6-8 minuter.

3. Toppa med nötsmör, frön, nötter och valfria frukt och bär.